멀미 안하는 방법

 

초등학교를 다닐때만해도

가끔씩 멀미 때문에 고생했던 기억이 있습니다.

그 이후론 차를 이용하면서 문제가 없었던것 같습니다.

지인중에 성인이 된 후로도 멀미를 해서

차가 출발하면 곧바로 잠을 잔다고 하시는 분도 계십니다.

물론 멀미 예방하는 가장 단순하고 효과적인 방법은 약을 복용하는 것이지만

부작용과 내성을 생각하면

차를 타기전 아래 사항을 유의하는 것도 도움이 됩니다.

 

• 숙면을 취해서 컨디션을 유지합니다. 
• 식사는 소화가 쉬운 음식으로 적당량 섭취합니다.(레몬이나 오렌지같이 침이 많이 분비되는 음식은 탑승전 섭취하지 않는게 좋습니다.)
• 몸에 편한 옷을 입습니다. 두껍거나 몸을 조이는 옷은 좋지 않습니다.
• 전방 시야가 확보되는  좌석에 앉아 가급적 멀리있는 경치를 바라봅니다.(책과 스마트폰은 보지 않습니다.)