심박수 정상수치

 

• 성인 기준 심박수가 60~100 미만이면 정상값

건강 진단이나 인간 도크에서는 심박수가 50~100 미만이면 정상으로 됩니다.

다만, 심박수에는 개인차가 있기 때문에, 심박수의 숫자만 보고 「정상」 「이상」이라고는 말할 수 없습니다. 부정맥의 유무나 혈압의 수치 등, 토탈로 판단하는 것이 중요합니다.

728x90

• 휴식시 맥박이 항상 70 이상인 사람은 요주의

심박수에는 개인차가 있어, 횟수만으로 「이상」이라고는 판단할 수 없습니다.

그러나 휴식시 심박이 항상 70 이상 있는 사람은 요주의라고 생각해 둡시다.

특히 40대 이상의 일을 완만하게 해내는 여성은 다양한 요인으로 심박수가 높아지기 쉽습니다. 심박수가 높게 남겨두면 심장이 피로해 급사해 버리는 경우도 있습니다.

그 때문에, 평상시부터 혈압계나 Fitbit 애플워치 등의 웨어러블 단말로 휴식시 심박을 계측해 두는 것이 추천입니다. 휴식시 심박이 높아지기 시작하면 운동이나 마인드풀네스 등으로 몸을 케어해 주세요.